![【送料無料】DOD XP8-632-BK ブラック [ハイパームテキポール]](https://img.ponparemall.net/imgmgr/01/00122301/pics/15/4589946142495.jpg "【送料無料】DOD XP8-632-BK ブラック [ハイパームテキポール]")
おはようございます。クエ美です。
今日のム太郎弁当です。
品質一番の DOPPELGANGER - 【2本セット】DOD ハイパームテキポール XP8-632-BK その他
- サンドビック コロカット1・2 突切り・溝入れ用シャンクバイト(480) (RF123K13-2525B-040BM (480)) RF123K13-2525B-040BM (480)
- 日東 タンク運搬用ステンレス台車 ＳＵＳウレタン車 適用サイズ47・47Ｈ KMS-47 ボトル・容器・ステンレスタンク
- 五目豆
- ジャーマンポテト
- にこちゃんゆで卵
- ブロッコリー
高タンパク質で、低脂質な鶏の胸肉🐔
油分が少なくてパサつきがちな胸肉ですが
それを美味しく食べられる料理と言えば…
鶏ハムですよね‼
この鶏ハム、
「鶏胸肉をジップロックや
ラップで巻いてからお湯につける」
というレシピがたくさん紹介されています。
でも、熱い温度のお湯に入れて
ビニール袋から何か溶け出さないかな…
と私はちょっと抵抗があって…💦
巻く作業も大変なので、
いつもお湯にお肉直入れで作ってしまいます。
それでも十分柔らかくて
しっとり美味しいです。
NS TOOL/日進工具 アルミ専用エンドミル(DLCコーティング)AL3D-2DLC Φ12
その作り方を紹介していきたいと思います♬
1⃣Castelli 2014 レディース S2。 Corsa サイクリンググローブ - K14067好評販売中
・iPhone アイフォン ケース カバー 手帳 手帳型 馬 本革 コードバン iPhone SE（第3世代） iPhone13 mini Pro Max iPhone12 iPhoneSE (第2世代) iPhone 11
・DOPPELGANGER - sao さん専用ドッペルギャンガー インフレータブルカヤック K-8
・ＴＲＵＳＣＯ Ｒ３型ボルト式中量棚Ｗ１５００ＸＤ６００ＸＨ２０００ ５段 Φ１５０ ゴムキャスター付 R3-6565-G150 114-4160
・三菱 ボーリングホルダー【品番：S20QSTFCR16】
2⃣ 【中古美品】アンティーク調電話機／英国風／レプリカ 3個セット
3⃣ ＭＯＬＤＩＮＯ バイト用インサート ＶＮＭＧ１６０４０８−ＦＥ ＨＧ８０２５ VNMG160408-FE HG8025 429-6141
品質一番の DOPPELGANGER - 【2本セット】DOD ハイパームテキポール XP8-632-BK その他
鶏胸肉を薄く広げ、くるくる巻いた鶏ハムは
出来上がりがまん丸でおしゃれですよね✨
でも、巻かない鶏ハムにも
こんないいことがあるんです！！
キャビネット 収納 イトーキ THIN LINE400 シンラインキャビネット H1200 W900 扉型棚式 ベース付 下段専用 自社便 開梱 設置付
まず、鶏胸肉を薄く開いて、巻いていく
という、大変な手間がありません。
と言うことは、つまり
生肉を手で触らなくていいので安心です。
時短かつ安心が第一のメリットです。
[FIGMART]ガーネット ストーン リング【シルバーアクセサリー】fr0161 17号
お湯に直接お肉が触れるので、
余分な塩が勝手に落ちます。
揉みこんだ塩を落とすために
生肉をボウルに入れて
水に浸けておくという作業もいりません。
Theory luxe - Lyonさま専用 theory luxeファーベスト
鶏ハムで心配なのは
低温調理による食中毒。
巻かない胸肉の塊は
【メーカーカスタム】Callaway(キャロウェイ) ROGUE ST MAX D レディース ドライバー TourAD HD カーボンシャフト [ローグ ＳＴ マックス Ｄ]
品質一番の DOPPELGANGER - 【2本セット】DOD ハイパームテキポール XP8-632-BK その他
巻いた後の固定が不十分で
形が崩れてしまうという心配もありません。
それでは、私がいつも作っているレシピを紹介♪
〖材料（鶏胸肉1枚分）〗
鶏胸肉 1枚（350gくらい）
砂糖 大さじ１
塩 大さじ1/2～１
※大さじ１だとご飯が進むしっかり味です
〖作り方〗
① 鶏胸肉の皮をはいでおきます
HiKOKI(旧日立工機) ブレードカイタイ223CW(50イリ)/0000-4434
③ 砂糖がしっかり揉みこめたら、②に塩を加えて同じように両面にしっかり揉みこみます
④ ビニール袋の口を縛って、冷蔵庫に入れ、半日くらいおきます。
だいたい目安は6時間～。
⑤ 調理を始める30分くらい前に室温に出しておきます
⑥ 鍋に、たっぷりの水（鶏肉がしっかりかぶる程度）を入れて沸かします
⑦ お湯が沸騰したら、鶏胸肉をビニール袋から出して、鍋の中に直接いれます
⑧ 再び沸騰したら
⑨ 弱火にして鍋蓋をし、4－5分加熱します
⑩ 火を消して、そのままお鍋が冷めるまで待ちます
⑪ 鶏胸肉をお湯から出し、食べやすい大きさに切ったら完成です
DOPPELGANGER - ［新品未使用］ドッペルギャンガー キャリーワゴン
カラーピーマン 赤 1/2個
黄 1/2個
オレンジ 1/2個
ミツカンかんたん酢や寿司酢などの合わせ酢 大さじ１
オリーブオイル 大さじ１
塩 少々
こしょう 少々
※カラーピーマンは、パプリカより小さい、緑ピーマンくらいのサイズのものです
〖作り方〗
①カラーピーマンをお好みサイズのみじん切りにします
② 小鍋にお湯を沸かし、その中に①を入れてさっとゆでます
③ ②をザルにあげて水気をよく切ったあと、お皿に移して、合わせ酢とオリーブオイルをいれて混ぜます
④ 塩コショウで味を整え、しばらく置いて味を馴染ませたら完成です
鶏ハムは、トータルの時間はかかるけれど
そのほとんどが放置という
あまり手のかからない料理です。
それを今回は、さらに手間を省き
（業務用20セット）エステー トイレの消臭力 アクアソープ
我が家では、人気のメニューです。
良質なタンパク質もしっかり摂れるので
成長期のお子さんにも
筋肉をつけたいお父さんにも
筋力低下を防ぎたい年配の方にも、
とっても嬉しいメニューですね♡
さらに、鶏肉を茹でた煮汁は、
鶏のだしと、揉みこんだ砂糖・塩が
溶け込んでいて、とても美味しいです😋
キャベツやもやし、人参など
冷蔵庫にある野菜を入れて煮込み
塩コショウで味を整えれば
あっという間に美味しいスープが出来上がりますよ👌
ぜひお試しください♪
鶏胸肉を使ったレシピはこちらの記事にも書いています↓↓
品質一番の DOPPELGANGER - 【2本セット】DOD ハイパームテキポール XP8-632-BK その他
ほな、今日も元気にいってらっしゃーい！